මෑත වසරවලදී, උනන්දුව වැඩි වෙමින් පවතීprobioticsසහ ඔවුන්ගේ විභව සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ. ලැක්ටොබැසිලස් ප්ලාන්ටරම් නම් ප්‍රෝබයොටික් එකක් අවධානයට ලක් වේ. මෙම ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියාව ස්වභාවිකව පැසුණු ආහාරවල දක්නට ලැබෙන අතර එහි ඇති විය හැකි සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ පිළිබඳව පුළුල් ලෙස අධ්‍යයනය කර ඇත. වල ප්රතිලාභ ගවේෂණය කරමුLactobacillus plantarum:
1.ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි:Lactobacillus plantarumසංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට වඩා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ආකාරවලට කැඩීම මගින් ආහාර දිරවීමට උපකාර කරයි. එය ආහාර වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන එන්සයිම නිපදවන අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි.
2.ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි: පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ Lactobacillus plantarum ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ ඇති බවයි. එය හානිකර බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වන ස්වභාවික ප්රතිදේහ නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, අවසානයේ සමස්ත ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
3. දැවිල්ල අඩු කරන්න: නිදන්ගත දැවිල්ල තරබාරුකම, හෘද රෝග සහ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග ඇතුළු විවිධ සෞඛ්‍ය තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. Lactobacillus plantarum මගින් නිපදවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝග දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ මෙම රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
4. වැඩි දියුණු කළ මානසික සෞඛ්‍යය: බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය යනු බඩවැල් සහ මොළය අතර ද්වි-මාර්ග සන්නිවේදන ජාලයකි. නැගී එන පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ Lactobacillus plantarum මොළය සමඟ සන්නිවේදනය කරන බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමෙන් මානසික සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ එය කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට හැකියාව ඇති බවයි.
5.මුඛ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ: Lactobacillus plantarum හානිකර බැක්ටීරියා වර්ධනය වළක්වන බව සොයාගෙන ඇත.මුඛය තුළ ria, එමගින් කුහර, විදුරුමස් රෝග සහ නරක හුස්ම අවදානම අඩු කරයි. එය දත් එනමලය ශක්තිමත් කරන හිතකර සංයෝග නිෂ්පාදනය ද ප්‍රවර්ධනය කරයි.
6.ප්රතිජීවක-rela වැළැක්වීමted අතුරු ආබාධ: බැක්ටීරියා ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්රතිජීවක ඖෂධ ඵලදායී වන අතර, ඔවුන් බොහෝ විට බඩවැල් බැක්ටීරියා වල ස්වභාවික සමතුලිතතාවයට බාධා කරයි. ප්රතිජීවක ප්‍රතිකාරයේදී Lactobacillus plantarum සමඟ පරිපූරණය කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයක් පවත්වා ගැනීමට සහ පාචනය වැනි ප්රතිජීවක ආශ්‍රිත අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත.
7.බර සමඟ උදව් කරන්න management: සමහර පර්යේෂණ යෝජනා කරන්නේ Lactobacillus plantarum බර කළමනාකරණයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බවයි. එය බර, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ ඉණ වට ප්‍රමාණය අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ බර මත එහි බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
අවසන් තීරණයේ දී,Lactobacillus plantarumබහු සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ සහිත බහුකාර්ය probiotic වේ. ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමේ සිට දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ මානසික සෞඛ්‍යයට සහාය වීම දක්වා මෙම ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා විශාල පොරොන්දුවක් පෙන්වයි. ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා, Lactobacillus plantarum බහුල ආහාර ඇතුළත් කිරීම හෝ ගැනීම වටී.probioticඅතිරේකය.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-04-2023
