පෝෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද නවතම අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් විසින් තීරණාත්මක කාර්යභාරය ඉස්මතු කර ඇත.විටමින් B1, සමස්ත සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමේදී තයමින් ලෙසද හැඳින්වේ. අධ්‍යයනයෙන් එය සොයාගෙන ඇතවිටමින් B1බලශක්ති පරිවෘත්තීය, ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෘද වාහිනී පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම නව පර්යේෂණය ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම සහතික කිරීමේ වැදගත්කම පිළිබඳව ආලෝකය විහිදුවයිවිටමින් B1ප්රශස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම සඳහා.
වල වැදගත්කමවිටමින් B1: නවතම පුවත් සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:
නවතම සොයාගැනීම් මගින් ශරීරයේ බලශක්ති නිෂ්පාදනයට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහාය වීම සඳහා විටමින් B1 හි වැදගත්කම අවධාරණය කර ඇත.විටමින් B1කාබෝහයිඩ්රේට ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය වන අතර, එය සමස්ත ජීව ශක්තිය පවත්වා ගැනීම සහ තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීම සඳහා ප්රධාන පෝෂකයක් බවට පත් කරයි. ඒ බව ද අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වියවිටමින් B1ස්නායු පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා තීරනාත්මක වන අතර, ස්නායු සංඥා සහ සම්ප්‍රේෂණයෙහි කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ස්නායු සෞඛ්‍යයට සහාය වීම සඳහා විටමින් B1 බහුල ආහාර කෙනෙකුගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමේ වැදගත්කම මෙයින් අවධාරණය කෙරේ.
තවද, පර්යේෂණ මගින් හෘද වාහිනී සෞඛ්යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේදී විටමින් B1 හි කාර්යභාරය අවධාරනය කර ඇත. විටමින් B1 හෘද පේශි හැකිලීමට සහ ලිහිල් කිරීමට අත්යවශ්ය වන ඇඩිනොසීන් ට්‍රයිපොස්පේට් (ATP) නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ වේ. ප්‍රමාණවත් මට්ටම්විටමින් B1නිරෝගී හදවතක් පවත්වා ගැනීම සහ හෘද වාහිනී සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. අධ්‍යයනයේ සොයාගැනීම් මගින් විභව ප්‍රතිලාභ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇතවිටමින් B1හෘද සෞඛ්යය සහ සමස්ත හෘද වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීමේදී.
අධ්‍යයනයේ ප්රධාන පර්යේෂක ආචාර්ය සාරා ජොන්සන්, වැදගත්කම පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමේ අවශ්‍යතාව අවධාරණය කළාය.විටමින් B1සමස්ත සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමේදී. ආචාර්ය ජොන්සන් ඒ බව අවධාරණය කළේයවිටමින් B1ඌනතාවය තෙහෙට්ටුව, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ ස්නායු සංකූලතා ඇතුළු සෞඛ්‍ය ගැටළු රාශියකට හේතු විය හැක. මෙම අත්යවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථය ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, ඇට වර්ග, බීජ සහ කෙට්ටු මස් වැනි විටමින් බී 1 පොහොසත් ආහාර පරිභෝජනය කිරීමේ වැදගත්කම ඇය අවධාරණය කළාය.
අවසාන වශයෙන්, නවතම අධ්‍යයනය මගින් බලශක්ති පරිවෘත්තීය, ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහාය වීම සඳහා විටමින් B1 හි තීරණාත්මක කාර්යභාරය අවධාරනය කර ඇත. ඇතුළත් කිරීමේ වැදගත්කම සොයාගැනීම් මගින් අවධාරණය කෙරේවිටමින් B1සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් තුළ. වැඩිදුර පර්යේෂණ සහ දැනුවත් කිරීම් සමඟින්, වැදගත්කමවිටමින් B1ප්රශස්ත සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමේදී මෙම අත්යවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථය ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය අවධාරණය කරමින් වඩ වඩාත් පැහැදිලි වෙමින් පවතී.
පසු කාලය: අගෝස්තු-02-2024
