මෑත වර්ෂ වලදී,එන්එම්එන්, ලොව පුරා ජනප්‍රිය වී ඇති, උණුසුම් සෙවීම් ඕනෑවට වඩා අල්ලාගෙන ඇත. NMN ගැන ඔබ කොපමණ දන්නවාද? අද අපි හැමෝම ආදරය කරන NMN හඳුන්වා දීමට අවධානය යොමු කරමු.
● මොකක්දඑන්එම්එන්?
NMN β-Nicotinamide Mononucleotide හෝ කෙටියෙන් NMN ලෙස හැඳින්වේ. NMN සතුව ඩයස්ටෙයෝමර් දෙකක් ඇත: α සහ β. අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ β-වර්ගයේ NMN පමණක් ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් ඇති බවයි. ව්‍යුහාත්මකව, අණුව නිකොටිනාමයිඩ්, රයිබෝස් සහ පොස්පේට් වලින් සමන්විත වේ.
NMN යනු NAD+ හි පූර්වගාමීන්ගෙන් එකකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, NMN හි මූලික බලපෑම ලබා ගත හැක්කේ NAD+ බවට පරිවර්තනය කිරීමෙනි. අපි වයසට යන විට, මිනිස් සිරුරේ NAD + මට්ටම ක්රමයෙන් අඩු වේ.
2018 වයස්ගත ජීව විද්‍යා පර්යේෂණ සම්පාදනයේ දී, මානව වයසට යාමේ මූලික යාන්ත්‍රණ දෙකක් සාරාංශ කර ඇත:
1. ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සිදුවන හානිය (රෝග ලක්ෂණ විවිධ රෝග ලෙස ප්‍රකාශ වේ)
2. සෛල තුළ NAD+ මට්ටම් අඩු වීම
ලෝකයේ ඉහළම විද්‍යාඥයින් විසින් NAD+ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ පර්යේෂණවල අධ්‍යයන ජයග්‍රහණ විශාල සංඛ්‍යාවක් NAD+ මට්ටම් වැඩි කිරීමෙන් බොහෝ අංශවල සෞඛ්‍ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර වයස්ගත වීම ප්‍රමාද කළ හැකි බවට නිගමනයට සහාය වේ.
● සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාදඑන්එම්එන්?
1.NAD+ අන්තර්ගතය වැඩි කරන්න
NAD+ යනු ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් ද්‍රව්‍යයකි. එය සියලුම සෛල තුළ පවතින අතර ශරීරයේ භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රතික්‍රියා දහස් ගණනකට සහභාගී වේ. මිනිස් සිරුරේ ඇති එන්සයිම 500කට වඩා NAD+ අවශ්‍ය වේ.
රූපයෙන්, විවිධ අවයව වලට NAD+ අතිරේකයේ ප්‍රතිලාභ මොළයේ සහ ස්නායු පද්ධතිය, අක්මාව සහ වකුගඩු, රුධිර නාල, හෘදය, වසා පටක, ප්‍රජනක අවයව, අග්න්‍යාශය, මේද පටක සහ මාංශ පේශිවල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම ඇතුළත් බව අපට පෙනේ.
2013 දී, හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ මහාචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් විසින් මෙහෙයවන ලද පර්යේෂණ කණ්ඩායමක් විසින් අත්හදා බැලීම් මගින් ඔප්පු කරන ලද්දේ සතියක් NMN වාචිකව පරිපාලනය කිරීමෙන් පසුව, මාස 22 ක් වයසැති මීයන් තුළ NAD+ මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති අතර, මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් හෝමියස්ටැසිස් සම්බන්ධ ප්‍රධාන ජෛව රසායනික දර්ශක සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය මාස 6 ට සමාන තරුණ මීයන්ගේ තත්වයට ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කරන ලදී.
2. SIR ප්‍රෝටීන සක්‍රිය කරන්න
දැවිල්ල, සෛල වර්ධනය, සර්කැඩියානු රිද්මය, ශක්ති පරිවෘත්තීය, නියුරෝන ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ආතති ප්‍රතිරෝධය වැනි භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්ට බලපාන සියලුම සෛල ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සර්ටුයින් ප්‍රධාන නියාමන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව පසුගිය වසර 20 තුළ පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත.
Sirtuins බොහෝ විට NAD+ මත යැපෙන deacetylase ප්‍රෝටීන වල පවුලක් වන දීර්ඝ ආයුෂ ප්‍රෝටීන් පවුල ලෙස හැඳින්වේ.
2019 දී හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ ජාන විද්‍යා දෙපාර්තමේන්තුවේ මහාචාර්ය කේන් ඒඊ සහ තවත් අය එය සොයා ගත්හ.එන්එම්එන්ශරීරයේ NAD+ සංශ්ලේෂණය සඳහා වැදගත් පූර්වගාමියා වේ. NMN සෛල තුළ NAD+ මට්ටම වැඩි කිරීමෙන් පසුව, එහි බොහෝ වාසිදායක බලපෑම් (පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම යනාදිය) Sirtuins සක්‍රිය කිරීමෙන් ලබා ගනී.
3. DNA හානිය පිළිසකර කිරීම
Sirtuins වල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කිරීමට අමතරව, ශරීරයේ NAD+ මට්ටම DNA අලුත්වැඩියා එන්සයිම PARPs (poly ADP-ribose polymerase) සඳහා වැදගත් උපස්ථරයක් ද වේ.
4. පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය කිරීම
පරිවෘත්තීය යනු ජීවීන් තුළ ජීවය පවත්වා ගෙන යන රසායනික ප්‍රතික්‍රියා එකතුවකි, ඒවා වර්ධනය වීමට සහ ප්‍රජනනය කිරීමට, ඒවායේ ව්‍යුහය පවත්වා ගැනීමට සහ පරිසරයට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉඩ සලසයි. පරිවෘත්තීය යනු ජීවීන් අඛණ්ඩව ද්රව්ය හා ශක්තිය හුවමාරු කරන ක්රියාවලියකි. එය නතර වූ පසු, ජීවියාගේ ජීවිතය අවසන් වේ. කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ මහාචාර්ය ඇන්තනි සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම විසින් NAD + පරිවෘත්තීය වයස්ගත ආශ්‍රිත රෝග වැඩිදියුණු කිරීම සහ මිනිස් සෞඛ්‍යය සහ ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීම සඳහා විභව ප්‍රතිකාරයක් බවට පත්ව ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී.
5. රුධිර වාහිනී පුනර්ජනනය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ රුධිර වාහිනී ප්රත්යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීම
රුධිර වාහිනී ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රවාහනය කිරීම, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සහ පරිවෘත්තීය සැකසීම සහ ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය පටක වේ. අප වයසට යන විට, රුධිර නාලවල නම්‍යශීලී බව ක්රමයෙන් නැති වී, තද, ඝන සහ පටු වී, "ධමනි සිහින් වීම" ඇති කරයි.
2020 දී, Sh ඇතුළු චීනයේ Zhejiang තාක්ෂණ විශ්ව විද්‍යාලයේ ආචාර්ය උපාධිධාරීන් කිහිප දෙනෙකු විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ වාචික පරිපාලනයෙන් පසුවඑන්එම්එන්මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන මීයන් සඳහා, NAD+ මට්ටම් වැඩි කිරීම, Sirtuin 3 සක්‍රීය කිරීම සහ මීයන්ගේ මොළයේ හිපොකැම්පස් සහ අක්මා සෛල තුළ මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් බලශක්ති පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම මගින් මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය විය.
6. හෘද සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරන්න
හදවත මිනිස් සිරුරේ වැදගත්ම ඉන්ද්‍රිය වන අතර හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. NAD+ මට්ටම් පහත වැටීම විවිධ හෘද වාහිනී රෝග වල ව්‍යාධිජනකයට සම්බන්ධ වේ. මූලික අධ්‍යයනයන් විශාල සංඛ්‍යාවක් පෙන්වා දී ඇත්තේ කෝඑන්සයිම I අතිරේකව හෘද රෝග ආකෘතිවලට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවයි.
7. මොළයේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම
ස්නායු වාහිනී අක්‍රිය වීම මුල් සනාල හා ස්නායු විකෘති සංජානන හානි ඇති කළ හැක. ස්නායු විකෘතිතා රෝග වැළැක්වීම සඳහා ස්නායු වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.
දියවැඩියාව, මධ්‍ය වයසේ අධි රුධිර පීඩනය, මධ්‍ය වයසේ තරබාරුකම, ශාරීරික ක්‍රියා විරහිතභාවය සහ දුම්පානය වැනි අවදානම් සාධක සියල්ලම සනාල ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් රෝගය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
8. ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම
ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධයේ මට්ටම විස්තර කරයි. ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩු වන තරමට සීනි බිඳවැටීමේ මට්ටම අඩු වේ.
ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට ඉන්සියුලින් ඉලක්කගත අවයවවල සංවේදීතාව අඩුවීම, එනම් ඉන්සියුලින් සාමාන්‍ය මාත්‍රාවක් සාමාන්‍ය ජීව විද්‍යාත්මක බලපෑමට වඩා අඩු ප්‍රමාණයක් නිපදවන තත්වයකි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ ඉන්සියුලින් අඩු ස්‍රාවය වීම සහ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩු වීමයි.
එන්එම්එන්, අතිරේකයක් ලෙස, NAD+ මට්ටම් වැඩි කිරීම, පරිවෘත්තීය මාර්ග නියාමනය කිරීම සහ මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම මගින් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
9. බර පාලනයට උදව් කරන්න
බර ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට සහ සෞඛ්යයට බලපානවා පමණක් නොව, අනෙකුත් නිදන්ගත රෝග සඳහා ප්රකෝපකරනයක් බවට පත් වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ NAD පූර්වගාමියා β-nicotinamide mononucleotide (NMN) අධික මේද ආහාර වේලෙහි (HFD) සමහර අහිතකර බලපෑම් ආපසු හැරවිය හැකි බවයි.
2017 දී හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ මහාචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් සහ ඕස්ට්‍රේලියානු වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ කණ්ඩායමක් සති 9ක් ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ව්‍යායාම කළ හෝ දින 18ක් සෑම දිනකම NMN එන්නත් කළ තරබාරු ගැහැණු මීයන් සංසන්දනය කළහ. ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ එන්එම්එන් අක්මා මේද පරිවෘත්තීය හා සංස්ලේෂණයට ව්‍යායාම වලට වඩා ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරන බවයි.
●ආරක්ෂාවඑන්එම්එන්
NMN සත්ව අත්හදා බැලීම් වලදී ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලබන අතර, ප්රතිඵල දිරිගන්වන සුළුය. මානව සායනික අත්හදා බැලීම් 19ක් ආරම්භ කර ඇති අතර ඉන් 2ක් පර්යේෂණාත්මක ප්රතිඵල ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත.
ශාන්ත ලුවී හි වොෂින්ටන් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ කණ්ඩායමක් "විද්‍යාව" නම් ඉහළම විද්‍යාත්මක සඟරාවේ ලිපියක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර, ලොව ප්‍රථම මානව සායනික අත්හදා බැලීමේ ප්රතිඵල හෙළිදරව් කරමින්, මිනිස් සිරුරට NMN හි පරිවෘත්තීය ප්‍රතිලාභ සනාථ කරයි.
●NEWGREEN Supply NMN කුඩු/කැප්සියුල/Liposomal NMN
පසු කාලය: ඔක්තෝබර්-15-2024
