කුමක්දකෝඑන්සයිම් Q10?
Ubiquinone (UQ) සහ Coenzyme Q (CoQ) ලෙසින්ද හඳුන්වන Coenzyme Q10 (Coenzyme Q10, CoQ10) යනු වායුගෝලීය ශ්වසනය සිදු කරන සියලුම යුකැරියෝටික් ජීවීන් තුළ පවතින කෝඑන්සයිමයකි. එය විටමින් K හා සමාන ව්‍යුහයක් සහිත බෙන්සොක්විනෝන් මේද-ද්‍රාව්‍ය සංයෝගයකි. Q ක්විනෝන් කාණ්ඩය නියෝජනය කරන අතර 10 එහි වලිගයට සම්බන්ධ වූ අයිසොප්‍රීන් සංඛ්‍යාව නියෝජනය කරයි. එය ප්රධාන වශයෙන් මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවේ අභ්යන්තර පටලයෙහි පිහිටුවා ඇති අතර හරක් මස්, බිත්තර, තෙල් සහිත මාළු, ඇට වර්ග, දොඩම්, බ්‍රොකොලි සහ අනෙකුත් පළතුරු සහ එළවළු වැනි ආහාර මගින් ද කුඩා කොටසක් ලබා ගත හැක.
Coenzyme Q10 මිනිස් සිරුරේ බහුලව බෙදා හරින අතර විවිධ අවයව, පටක, උප සෛලීය සංරචක සහ ප්ලාස්මා වල පවතී, නමුත් එහි අන්තර්ගතය බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ. අක්මාව, හෘදය, වකුගඩු සහ අග්න්‍යාශය වැනි පටක සහ අවයවවල ස්කන්ධ සාන්ද්‍රණය වැඩිය. ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ශක්තිය නිපදවීමට මිනිස් සෛල මෙහෙයවීමයි. Coenzyme Q10 ප්රධාන වශයෙන් මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ඔක්සිකාරක පොස්පරීකරණය සහ ATP නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ, සෛල රෙඩොක්ස් පරිසරය නියාමනය කරයි, ඉලෙක්ට්‍රෝන පටල විනිවිද යාමේ ක්‍රියාවලියේදී අඩු කරන ලද ඉලෙක්ට්‍රෝන වෙසිලිය තුළට හෝ සෛලයෙන් පිටතට ගෙන යයි, සහ ප්‍රෝටෝන අනුක්‍රමය ගොඩනැගීමට සහභාගී වේ. අභ්යන්තර පටලය සහ ප්ලාස්මා පටලය. එය සෛල අලුත් කිරීම වේගවත් කළ හැකි අතර සෛල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි, එමගින් සෛල පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව බෙහෙවින් ප්රවර්ධනය කරයි. සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා කෝඑන්සයිම් Q10 අමුද්‍රව්‍ය එකතු කිරීමෙන් සමේ සෛල සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ සක්‍රීයව අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ වයසට යාම මන්දගාමී කිරීම වැනි සෞඛ්‍ය සංරක්ෂණ බලපෑම් ඇත.
සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදනයක් ලෙස, coenzyme Q10 හදවත ආරක්ෂා කිරීම, ශක්තිය වැඩි කිරීම සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම යන කාර්යයන් ඇත. එය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, අධි තීව්‍රතාවයෙන් යුත් මානසික සේවකයින් සහ හෘද රෝග, දියවැඩියාව ආදියෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ ස්ථායිකරණය සහ ප්‍රකෘතිය සඳහා සුදුසු වේ.
භෞතික හා රසායනික ගුණාංගකෝඑන්සයිම් Q10
Coenzyme Q10 හි පෙනුම:කහ හෝ තැඹිලි-කහ ස්ඵටිකරූපී කුඩු; සුවඳ සහ රස නැති; ආලෝකයෙන් පහසුවෙන් දිරාපත් වේ.
වර්ණය:ලා තැඹිලි සිට තද තැඹිලි දක්වා
ද්රවාංකය:49-51℃
තාපාංකය:715.32℃
ඝනත්වය:0.9145 g/cm3
වර්තන දර්ශකය:1.4760 කි
ගබඩා කොන්දේසි:කෙටි කාලයක් සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ ගබඩා කළ හැක, දිගු කාලීන ගබඩා කිරීම සඳහා −20℃
ද්රාව්යතාව:ක්ලෝරෝෆෝම් වල පහසුවෙන් ද්‍රාව්‍ය වේ.
සංවේදීතාව:ඡායාරූප සංවේදීතාව
ස්ථාවරත්වය:ස්ථාවර, නමුත් ආලෝකයට හෝ තාපයට සංවේදී, ශක්තිමත් ඔක්සිකාරක සමඟ නොගැලපේ.
බෙදා හැරීමකෝඑන්සයිම් Q10මිනිස් සිරුර තුළ
කෝඑන්සයිම් Q10 සෛල පටලවල, විශේෂයෙන් මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් පටලවල බහුලව පවතින අතර, ප්රධාන වශයෙන් හෘදය, පෙනහළු, අක්මාව, වකුගඩු, ප්ලීහාව, අග්න්‍යාශය සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල බෙදා හරිනු ලැබේ. Coenzyme Q10 හි සම්පූර්ණ ශරීර අන්තර්ගතය 500 ~ 1500mg පමණක් වන නමුත් එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. Coenzyme Q10 හෘදය, වකුගඩු, අක්මාව සහ මාංශ පේශිවල සාපේක්ෂව ඉහළ මට්ටමක පවතී. ඒ අතරම, මිනිස් සිරුරේ Coenzyme Q10 හි 95% ubiquinol (අඩු Ubiquinol) ආකාරයෙන් පවතී, නමුත් මොළය සහ පෙනහළු බැහැර කර ඇත. එය ubiquinol ඔක්සිකරණය වූ ubiquinone (oxidized Ubiquinone) බවට ඔක්සිකරණය කරන මෙම පටක දෙකෙහි ඇති අධික ඔක්සිකාරක ආතතිය නිසා විය හැකි බවට අනුමාන කෙරේ.
වයස අඩු වීමත් සමඟ මිනිස් සිරුරේ Coenzyme Q10 හි අන්තර්ගතය ක්රමයෙන් අඩු වේ. සම්මත රේඛාව ලෙස අවුරුදු 20 ක් පැරණි, වයස අවුරුදු 80 දී, මිනිස් සිරුරේ විවිධ කොටස්වල Coenzyme Q10 ස්වභාවික දුර්වල වීම: අක්මාව: 83.0%; වකුගඩු: 65.3%; පෙනහළු: 51.7%; හදවත: 42.9% එමනිසා, බොහෝ විට කෝඑන්සයිම Q10 අතිරේකය අවශ්ය වන ඉන්ද්‍රිය හදවත බව සාමාන්යයෙන් පිළිගැනේ, නැතහොත් බොහෝ වයෝවෘද්ධ හදවතේ අපහසුතාවයන් පැමිණෙන්නේ කෝඑන්සයිම Q10 නොමැතිකම නිසා බවයි.
ප්‍රතිලාභ මොනවාදකෝඑන්සයිම් Q10?
CoQ10 හි විභව ප්‍රතිලාභ සමහරක් ඇතුළත් වේ:
1. හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම:CoQ10 හෘද පේශිවල බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කිරීමෙන් හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය වන බව පෙන්වා දී ඇත.
2. බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම:CoQ10 සෛල සඳහා මූලික බලශක්ති ප්‍රභවය වන ඇඩිනොසීන් ට්‍රයිපොස්පේට් (ATP) නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ වේ. CoQ10 සමඟ පරිපූරණය කිරීම ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට උපකාරී විය හැක, විශේෂයෙන්ම අඩු CoQ10 මට්ටම් ඇති පුද්ගලයින්ට.
3. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ:CoQ10 නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට සහ ශරීරයේ ඔක්සිකාරක හානිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් විවිධ නිදන්ගත රෝගවලින් ආරක්ෂා වීමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැකිය.
4. වියපත් වීම වැළැක්වීමේ බලපෑම්:සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ CoQ10 සෛල ඔක්සිකාරක හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට සහ සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනයට සහාය වීමට ඇති හැකියාව නිසා වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි.
5.ස්ටැටින් භාවිතා කරන්නන් සඳහා සහාය:කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලබන ස්ටැටින් ඖෂධ, ශරීරයේ CoQ10 මට්ටම අඩු කළ හැකිය. CoQ10 සමඟ අතිරේකව මාංශ පේශි වේදනාව සහ දුර්වලතාවය වැනි ස්ටැටින් භාවිතයේ අතුරු ආබාධ අවම කිරීමට උපකාරී වේ.
යෙදුම් යනු කුමක්දකෝඑන්සයිම් Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) එහි ඇති විය හැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ හේතුවෙන් යෙදුම් කිහිපයක් ඇත. CoQ10 හි සමහර ප්රධාන යෙදුම්වලට ඇතුළත් වන්නේ:
1. හෘද සෞඛ්‍යය:CoQ10 බොහෝ විට හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට භාවිතා කරයි, විශේෂයෙන් හෘදයාබාධ, අධි රුධිර පීඩනය හෝ වෙනත් හෘද වාහිනී තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා. එය හෘද පේශිවල බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
2. මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් ආබාධ:CoQ10 සමහර විට මයිටොකොන්ඩ්‍රියා ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් සඳහා අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි, මන්ද එය මයිටොකොන්ඩ්‍රියා තුළ බලශක්ති නිෂ්පාදනයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
3. Statin-induced myopathy:කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ස්ටැටින් ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින් සඳහා CoQ10 අතිරේකය සමහර විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මන්ද ස්ටැටින් ශරීරයේ CoQ10 මට්ටම අඩු කළ හැකිය. CoQ10 සමඟ අතිරේකව ස්ටැටින් භාවිතය හා සම්බන්ධ මාංශ පේශි වේදනාව සහ දුර්වලතා සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
4. වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සහ සමේ සෞඛ්‍යය:CoQ10 එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ නිසා සමහර සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කරයි, එමඟින් සම ඔක්සිකාරක හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට සහ සමස්ත සමේ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ.
5. ඉරුවාරදය වැළැක්වීම:සමහර පර්යේෂණ යෝජනා කරන්නේ CoQ10 අතිරේකය මගින් ඉරුවාරදය ඇතිවීමේ වාර ගණන සහ බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාර විය හැකි නමුත් මේ සඳහා එහි සඵලතාවය තහවුරු කිරීමට තවත් අධ්‍යයනයන් අවශ්ය වේ.
6. ව්යායාම කාර්ය සාධනය:CoQ10 බලශක්ති නිෂ්පාදනයට සහාය වීම සහ මාංශ පේශිවල ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීම මගින් ව්යායාම කාර්ය සාධනය සහ ප්‍රකෘතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
පොදු ආහාර වල Coenzyme q10 අන්තර්ගතය
| ආහාර කිලෝග්‍රෑමයකට කෝඑන්සයිම් Q10 අන්තර්ගතය (mg) | |||
| ආහාර | CoQ10 අන්තර්ගතය | ආහාර | CoQ10 අන්තර්ගතය |
| සාඩින් | 33.6 | බඩ ඉරිඟු | 6.9 |
| සෞරි | 26.8 | දුඹුරු සහල් | 5.4 |
| ඌරු මස් හදවත | 25.6 | නිවිති | 5.1 |
| ඌරු මස් අක්මාව | 25.1 | හරිත එළවළු | 3.2 |
| කළු මාළු | 25.1 | රේප්සීඩ් | 2.7 |
| ඌරු මස් ඉඟටිය | 24.7 | කැරට් | 2.6 |
| සැමන් | 22.5 | ලෙටිස් | 2.5 |
| මැකරල් | 21.8 | තක්කාලි | 2.5 |
| හරක් මස් | 21.2 | කිවි | 2.4 |
| ඌරු මස් | 16.1 | සැල්දිරි | 2.3 |
| රටකජු | 11.3 | බතල | 2.3 |
| බ්රොකොලී | 10.8 | තැඹිලි | 2.3 |
| චෙරි | 10.7 | වම්බටු | 2.3 |
| බාර්ලි | 10.6 | කඩල | 2.0 |
| සෝයා බෝංචි | 7.3 | නෙළුම් මුල් | 1.3 |
ඔබට උනන්දු විය හැකි ආශ්‍රිත ප්‍රශ්න:
අතුරු ආබාධ මොනවාදකෝඑන්සයිම් Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) සාමාන්යයෙන් සුදුසු මාත්‍රාවලින් ගන්නා විට බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින්ට මෘදු අතුරු ආබාධ අත්විඳිය හැකිය. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
1. ආහාර ජීර්ණ ගැටළු:CoQ10 අතිරේක ගන්නා විට සමහර පුද්ගලයින්ට ඔක්කාරය, පාචනය හෝ බඩේ අමාරුව වැනි මෘදු ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.
2. නින්ද නොයාම:සමහර අවස්ථාවලදී, CoQ10 අතිරේකය නිදාගැනීමේ අපහසුතා හෝ නින්ද නොයාම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත, විශේෂයෙන් සවස් වරුවේ ගන්නා විට.
3. අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා:දුර්ලභ වුවද, සමහර පුද්ගලයින් CoQ10 වලට අසාත්මික විය හැකි අතර, කැසීම, කැසීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.
4. ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා:CoQ10 රුධිර තුනීකාරක සහ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඖෂධ වැනි ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය. ඔබ යම් ඖෂධයක් භාවිතා කරන්නේ නම් CoQ10 ගැනීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
බොහෝ මිනිසුන් CoQ10 හොඳින් ඉවසා සිටින අතර බරපතල අතුරු ආබාධ දුර්ලභ බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්, CoQ10 අතිරේකය ආරම්භ කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම යෝග්‍ය වේ, විශේෂයෙන් ඔබට යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්.
ඔබ දිනපතා CoQ10 ගත යුතුද?
Coenzyme Q10 (CoQ10) දිනපතා ගැනීමට තීරණය කළ යුත්තේ පුද්ගල සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා සහ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගේ උපදෙස් මතය. CoQ10 ශරීරය තුළ ස්වභාවිකව නිපදවන අතර ඇතැම් ආහාර මගින් ද ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන් වයසට යන විට හෝ ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති විට, ශරීරයේ ස්වාභාවික CoQ10 නිෂ්පාදනය අඩු විය හැක.
CoQ10 අතිරේකය සලකා බලන පුද්ගලයින් සඳහා, පුද්ගල සෞඛ්‍ය තත්ත්වය, විය හැකි අඩුපාඩු සහ පවතින ඕනෑම වෛද්‍ය තත්වයන් මත පදනම්ව සුදුසු මාත්‍රාව සහ වාර ගණන තීරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ. සමහර අවස්ථාවල දී, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු දිනපතා CoQ10 ගැනීම නිර්දේශ කළ හැකි අතර, වෙනත් අවස්ථාවල දී, වෙනස් මාත්‍රා කාලසටහනක් වඩාත් සුදුසු විය හැකිය.
CoQ10 ගත නොහැක්කේ කාටද?
සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන ඇතැම් පුද්ගලයන් ප්‍රවේශම් විය යුතු හෝ Coenzyme Q10 (CoQ10) ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
1. ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන්:CoQ10 සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සලකන අතර, ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරි දීමේදී එහි ආරක්ෂාව පිළිබඳ සීමිත පර්යේෂණ පවතී. එමනිසා, ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් CoQ10 භාවිතා කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම යෝග්‍ය වේ.
2. රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ ගන්නා පුද්ගලයින්:CoQ10 Warfarin (Coumadin) වැනි ප්‍රතිදේහජනක ඖෂධ හෝ ඇස්ප්‍රීන් වැනි ප්‍රති-පට්ටිකා ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා කළ හැක. මෙම ඖෂධ භාවිතා කරන පුද්ගලයින් CoQ10 අතිරේකය ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
3. පවතින රෝගී තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්:අක්මා රෝග, වකුගඩු රෝග හෝ දියවැඩියාව වැනි ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් CoQ10 ගැනීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, මන්ද එය මෙම තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමට භාවිතා කරන ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය.
4. දන්නා අසාත්මිකතා ඇති අය:CoQ10 හෝ ඒ ආශ්‍රිත සංයෝගවලට අසාත්මිකතා ඇති බව දන්නා පුද්ගලයන් එය භාවිතයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
අවශ්ය රෝග ලක්ෂණ මොනවාදCoQ10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) අතිරේකය අවශ්ය වීමේ රෝග ලක්ෂණ සෑම විටම සරල නොවේ, මන්ද ඒවා සියුම් විය හැකි අතර විවිධ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ අතිච්ඡාදනය විය හැක. කෙසේ වෙතත්, CoQ10 හි ඌනතාවයක් පෙන්නුම් කළ හැකි සමහර විභව සංඥා ඇතුළත් වේ:
1. තෙහෙට්ටුව සහ අඩු ශක්ති මට්ටම්:සෛල ශක්තිය නිෂ්පාදනය කිරීමේදී CoQ10 තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එබැවින්, නිරන්තර තෙහෙට්ටුව සහ අඩු ශක්ති මට්ටම් CoQ10 ඌනතාවයේ ලකුණක් විය හැකිය.
2. මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ වේදනාව:CoQ10 ඌනතාවය මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, වේදනාව සහ කැක්කුම සඳහා දායක විය හැක, මන්ද එය මාංශ පේශි සෛල තුළ බලශක්ති නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ වේ.
3. අධි රුධිර පීඩනය:සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ CoQ10 හි අඩු මට්ටම් අධි රුධිර පීඩනය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි අතර අතිරේකය හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැකි බවයි.
4. විදුරුමස් රෝග:CoQ10 නිරෝගී විදුරුමස් පටක පවත්වා ගැනීමට සම්බන්ධ වන අතර, ඌනතාවය විදුරුමස් රෝග හෝ ආවර්තිතා ගැටළු වලට දායක විය හැක.
5. ඉරුවාරදය හිසරදය:සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ CoQ10 අතිරේකය ඉරුවාරදය ඇතිවීමේ වාර ගණන සහ බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර අඩු CoQ10 මට්ටම් සමහර පුද්ගලයින්ගේ ඉරුවාරදය සඳහා දායක වන සාධකයක් විය හැකි බවයි.
ප්‍රතිලාභ දැකීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
Coenzyme Q10 (CoQ10) හි ප්‍රතිලාභ දැකීමට ගතවන කාලය පුද්ගල සෞඛ්‍ය තත්ත්වය, නිශ්චිත සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සහ CoQ10 භාවිතා කරන මාත්‍රාව අනුව වෙනස් විය හැක. සමහර අවස්ථා වලදී, මිනිසුන් සාපේක්ෂව ඉක්මනින් ප්‍රතිලාභ අත්විඳිය හැකි අතර, වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී, කිසියම් බලපෑමක් දැකීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත.
හෘද අකර්මන්‍යතාවය හෝ අධි රුධිර පීඩනය වැනි ඇතැම් තත්වයන් සඳහා, රෝග ලක්ෂණ වල වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ස්ථාවර CoQ10 අතිරේකය සති කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් ගත විය හැක. අනෙක් අතට, සාමාන්‍ය ශක්ති සහය සඳහා හෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස CoQ10 ගන්නා පුද්ගලයන් කෙටි කාල රාමුවක් තුළ, සමහරවිට සති කිහිපයක් ඇතුළත වැඩි ශක්ති මට්ටම් හෝ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම වැනි ප්‍රතිලාභ දැකිය හැක.
පසු කාලය: සැප්-19-2024
